Силімарин

Розторопша плямиста - це квітуча рослина, що відбувається з того ж сімейства рослин, що і маргаритка. Він росте в країнах Середземномор'я і використовується для виготовлення натуральних засобів.

Різні частини рослини розторопші можна використовувати для лікування різних захворювань. Насіння містить силімарин - групу сполук, що володіють антиоксидантну та протизапальну дію. Розторопша звичайно використовується в якості домашнього засобу для лікування проблем з печінкою, часто припускаючи, що вона «детоксифікує» печінку.

Переваги розторопші для здоров'я:

• Підтримує здоров'я печінки.

Одне з найбільш поширених застосувань розторопші - лікування проблем з печінкою. Активний інгредієнт Росторопші - силімарин, діє як антиоксидант, зменшуючи вироблення вільних радикалів. Вчені вважають, що це надає детоксифицирующие ефект, тому Росторопша може бути корисною при проблемах з печінкою.

• Допомагає запобігти вікові зміни функцій мозку.

Росторопша використовується як народний засіб від неврологічних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера і Паркінсона, вже більше двох тисяч років.

Його протизапальні та антиоксидантні властивості означають, що він, можливо, володіє нейропротекторною дією і може допомогти запобігти зниженню функції мозку, яке відчувається з віком.

Дослідження в пробірках і на тваринах показали, що силімарин запобігає окисне пошкодження клітин мозку, що може допомогти запобігти зниженню розумового розвитку.

• Розторопша захищає ваші кістки.

Остеопороз - це захворювання, викликане прогресуючою втратою кісткової маси.

Зазвичай він розвивається повільно протягом декількох років і викликає слабкі і крихкі кістки, які легко ламаються навіть після незначних падінь.

В експериментальних дослідженнях в пробірках і на тварин було показано, що розторопша стимулює мінералізацію кісток і потенційно захищає від втрати кісткової маси.

В результаті дослідники припускають, що розторопша може бути корисною терапією для запобігання або уповільнення втрати кісткової маси у жінок в постменопаузі.

• Розторопша може знизити рівень цукру в крові у людей з діабетом.

Росторопша може бути корисною додатковою терапією для лікування діабету 2 типу.

Було виявлено, що одне із з'єднань в расторопше може працювати аналогічно деяких ліків від діабету, допомагаючи поліпшити чутливість до інсуліну і знизити рівень цукру в крові.

Фактично, нещодавній огляд і аналіз показали, що у людей, які регулярно приймають силимарин, спостерігалося значне зниження рівня цукру в крові натще і HbA1c, показника контролю цукру в крові.

Крім того, антиоксидантні та протизапальні властивості Росторопші також можуть бути корисні для зниження ризику розвитку діабетичних ускладнень, таких як захворювання нирок.

• Збільшує вироблення грудного молока.

Повідомляється, що Росторопша впливає на вироблення грудного молока у годуючих матерів. Вважається, що він працює, виробляючи більше гормону пролактину, який виробляє молоко.

Дані дуже обмежені, але одне рандомізоване контрольоване дослідження показало, що матері, які брали 420 мг силімарину протягом 63 днів, виробляли на 64% більше молока, ніж матері, що приймали плацебо.

Чи безпечний розторопша?

Розторопша вважається безпечною при прийомі всередину.

Фактично, в дослідженнях, в яких високі дози застосовувалися протягом тривалого часу, тільки близько 1% людей відчували побічні ефекти.

Повідомляється, що побічними ефектами розторопші є розлади кишечника, такі як діарея, нудота або здуття живота.

Деяким рекомендується дотримуватися обережності при прийомі розторопші. Це включає:

• Вагітні жінки: немає даних про його безпеку для вагітних, тому їм зазвичай рекомендується уникати цієї добавки.
• Ті у кого алергія на рослини: Расторопша може викликати алергічну реакцію у людей, які страждають алергією на Asteraceae / Compositae сімейства рослин.
• Люди з діабетом. Знижують рівень цукру в крові ефекти розторопші можуть піддавати людей з діабетом ризику низького рівня цукру в крові.
• Ті, у кого є певні захворювання: Росторопша може надавати естрогенну дію, що може погіршити чутливі до гормонального стану, включаючи деякі типи раку грудей.