Со Пальметто

Saw palmetto, або Serenoa repens - карликова пальма, що виростає в південно-східних регіонах Північної Америки і особливо поширена у Флориді, Джорджії, Кубі і на Багамах.

Плоди пальми Saw palmetto здавна використовувалися корінними американцями через їх поживні, сечогінні, седативні, афродізіакальні і властивості.

В даний час ягоди їдять цілком або сушать і використовують для приготування чаю. Висушену і подрібнену пальметто можна також придбати в формі капсул або таблеток.

Saw palmetto часто використовують для лікування збільшеної простати, поліпшення сечовипускання і збільшення зростання волосся. Деякі також використовують добавку для підвищення лібідо, фертильності та зменшення запалення. Нарешті, вважається, що пальметто має протипухлинну дію.

Корисні властивості:

• Підтримує здоров'я простати.

Одне з найбільш поширених застосувань пальметто - це лікування аденоми простати, стану, що характеризується збільшенням простати. ДГПЗ не рахується серйозною проблемою для здоров'я, але часто викликає такі симптоми, як підвищена потреба в сечовипусканні. Це також може привести до інфекцій сечовивідних шляхів і інших ускладнень.

• Покращує функцію сечовивідних шляхів.

Пальметто може допомогти в лікуванні доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ) - захворюванні, що характеризується повільним, доброякісним, але ненормальним збільшенням простати.

ДГПЗ часто зустрічається у літніх чоловіків, вражаючи до 75% чоловіків у віці від 70 років.

Якщо не лікувати, простата може збільшитися до такої міри, що не зможе належним чином спорожнити сечовий міхур. Він також може збільшити частоту і позиви до сечовипускання, часто викликаючи надмірне нічне сечовипускання, яке може порушити сон.

• Запобігає випаданню волосся.

Saw palmetto може допомогти запобігти андрогенную алопецію - тип облисіння, також відомий як облисіння за чоловічим і жіночим типом у чоловіків і жінок відповідно.

Вважається, що він працює, блокуючи фермент, який перетворює тестостерон в дигідротестостерон (ДГТ), гормон андрогенного типу, який, як вважається, викликає цю форму випадіння волосся.

Вважається, що більш високий рівень андрогенних гормонів, таких як ДГТ, скорочує цикл росту волосся і призводить до зростання більш коротких і тонких пасм волосся

• Зменшує запалення.

Saw palmetto містить антиоксиданти епікатехін і метілгаллат - з'єднання, які запобігають ушкодженню клітин, зменшують запалення і захищають від хронічних захворювань.

Деякі дослідження показують, що пальметто може володіти протизапальними властивостями, які можуть бути корисні при лікуванні певних станів.

• Допомагає регулювати рівень тестостерону.

Saw palmetto часто використовується чоловіками, які хочуть природним чином підвищити рівень тестостерону.

Регулювання рівня тестостерону може вплинути на кілька аспектів здоров'я, включаючи склад тіла, статевий потяг, настрій і пізнавальні здібності.

Рівень тестостерону знижується з віком, і деякі дослідження показують, що низький рівень тестостерону може сприяти розвитку таких станів, як серцеві захворювання.

Saw palmetto знижує активність 5α-R - ферменту, відповідального за перетворення тестостерону в дигідротестостерон (ДГТ), інший статевий гормон, щоб допомогти зберегти рівень тестостерону в організмі.

Дозування:

Saw palmetto можна приймати в багатьох формах. Існує мало досліджень ефективних дозувань, коли ягоди пSaw palmetto їдять цілком або замочують для приготування чаю.

При прийомі в вигляді сушеної добавки або масляного рідкого екстракту пальметто виявляється найбільш ефективним в добових дозах 160-320 мг.

Тим не менше, більшість досліджень проводилося виключно на чоловіках, тому неясно, чи підходять ті ж дозування для жінок.

Перш ніж приймати пальметто, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися в безпеці і правильному дозуванні.

Безпека і побічні ефекти

Хоча сирі і сушені ягоди пальметто вживали в їжу протягом століть, їх безпеку безпосередньо не вивчалася.

Проте, дослідження показують, що добавки з пальметто безпечні для більшості людей. Найбільш часті побічні ефекти включають діарею, головний біль, втома, зниження лібідо, нудоту, блювоту і запаморочення.