Йод

Йод, також званий йодидом, являє собою тип мінералу, який природним чином міститься в земному ґрунті і океанських водах. Багато солона вода і продукти рослинного походження містять йод, і цей мінерал найбільш широко доступний у вигляді йодованої солі.

Важливо, щоб в раціоні було достатньо йоду. Він регулює гормони, розвиток плода та багато іншого.

Чим корисний йод? Основні функції.

Найважливіша роль йоду - забезпечити правильну функцію щитовидної залози. Гормони щитовидної залози відіграють важливу роль в широкому спектрі функцій організму, включаючи метаболізм, здоров'я кісток, імунна відповідь і розвиток центральної нервової системи (ЦНС).

Йод допомагає перетворювати тиреотропний гормон (ТТГ) в трийодтиронін (T3) і тироксин (T4). Це перетворення важливо для правильного функціонування щитовидної залози.

Дисбаланс йоду може призвести до гіперактивності або недостатньої активності щитовидної залози.

Приблизно від 70 до 80 відсотків йоду міститься в щитовидній залозі шиї. Решта знаходиться в крові, м'язах, яєчниках і інших частинах тіла.

• Правильний розвиток під час вагітності

Вагітним жінкам потрібно більше йоду в раціоні. Йод необхідний для правильного розвитку мозку немовлят. Дослідження показали, що діти, народжені від жінок, які не отримують достатньої кількості йоду під час вагітності, з більшою ймовірністю будуть мати затримку інтелектуального розвитку і більш низький IQ, ніж діти, народжені від матерів, які отримують достатню кількість йоду під час вагітності.

Жінки, які годують груддю, також мають більш високі потреби в йоді, тому що вони забезпечують своїх немовлят мінералом через грудне молоко. Мати, яка отримує достатньо, гарантує, що дитина отримає те, що йому потрібно, щоб забезпечити правильний розвиток мозку.

• Поліпшення когнітивних функцій у дітей

Ті ж переваги йоду для розвитку мозку, що і у немовлят, проявляються і в ранньому дитинстві. Діти, які не отримують достатньої кількості йоду, піддаються підвищеному ризику розумової відсталості.

• Здорова вага при народженні

Отримання достатньої кількості йоду під час вагітності може сприяти здоровому вазі при народженні. Одне дослідження вагітних жінок із зобом показало, що збільшення споживання йоду може виправити зоб і привести до поліпшення ваги при народженні.

• Зниження ризику зоба

Зоб - це збільшена щитоподібна залоза, яка часто виникає в результаті гіпотиреозу (знижена активність щитовидної залози) або гіпертиреозу (надактивна щитовидна залоза). Найчастіша причина - нестача йоду в раціоні. Це може також статися в результаті певних станів, таких як хвороба Хашимото або хвороба Грейвса. У рідкісних випадках зоб може розвинутися в результаті генетичного дефекту, травми або пухлини. Отримання достатньої кількості йоду може допомогти запобігти розвитку зоба, пов'язаного з харчуванням.

• Може лікувати фіброзно-кістозна хвороба грудей

Фіброзно-кістозна хвороба грудей - це доброякісне захворювання, яке викликає болючі ущільнення в грудях. Зазвичай це відбувається у жінок репродуктивного віку, але може виникнути і у деяких жінок після менопаузи. Деякі дослідження показують, що йод може допомогти зменшити біль і інші симптоми, але для підтвердження цього необхідні додаткові дослідження.

Скільки йоду вам потрібно приймати?
Рекомендована доза йоду з 14 років становить 150 мкг як для чоловіків, так і для жінок. Під час вагітності це 220 мкг, а при грудному вигодовуванні збільшується до 290 мкг.

Щоб знизити ризик дефіциту йоду, Національні інститути здоров'я (NIH) дає наступні рекомендації по щоденному прийому в залежності від віку:

Kelp (йод) купити за низькою ціною

Всім давно відомо, на скільки корисний вітамін йод. Щоб придбати якісну і працюючу добавка на основі йоду, потрібно детально ознайомиться зі складом і виробником, а також купувати в перевірених магазинах, аптеках, інтернет-магазинах.

BioMax представляє тільки перевірених часом бренди, які спеціалізуються на своїй справі і мають високу ступінь довіри у населення. Всі представлені бренди такі як Solgar, Now Foods, Life Extension і інші проходять дуже строгу перевірку і мають відповідні сертифікати якості.

Замовити Ламінарію для дорослих і дітей ви можете в нашому інтернет-магазині, оформивши замовлення онлайн або зателефонувавши за номером: +380 66 345 88 61

Доставка здійснюється компанією Нова пошта по всій території України. Час доставки 1-2 дні.

Також в магазині представлений самовивіз в місті Київ.