Кальцій

Кальцій - це поживна речовина, в якому потребують будь-які живі організми, включаючи людину. Це найпоширеніший мінерал в організмі, який життєво важливий для здоров'я кісток.

Людям потрібен кальцій, щоб будувати і підтримувати міцні кістки, а також 99% кальцію в організмі знаходиться в кістках і зубах. Це також необхідно для підтримки здорової зв'язку між мозком і іншими частинами тіла. Він грає роль в русі м'язів і серцево-судинної функції.

Кальцій природним чином міститься в багатьох продуктах харчування, і виробники харчових продуктів додають його в певні продукти. Також доступні добавки.

Поряд з кальцієм людям також необхідний вітамін D, так як цей вітамін допомагає організму засвоювати кальцій. Вітамін D надходить з риб'ячого жиру, збагачених молочних продуктів і впливу сонячного світла.

Кальцій грає в організмі різні ролі. До них належать такі:

• Кальцій для кісток

Близько 99% кальцію в організмі людини знаходиться в кістках і зубах. Кальцій необхідний для розвитку, зростання і підтримки кісток.

Коли діти ростуть, кальцій сприяє розвитку їхніх кісток. Після того, як людина перестає рости, кальцій продовжує підтримувати кістки і сповільнювати втрату щільності кісток, що є природною частиною процесу старіння.

Жінки, які вже пережили менопаузу, можуть втрачати щільність кісткової тканини швидше, ніж чоловіки або молоді люди. У них більш високий ризик розвитку остеопорозу, і лікар може порекомендувати добавки кальцію.

• Скорочення м'язів

Кальцій допомагає регулювати скорочення м'язів. Коли нерв стимулює м'яз, організм виділяє кальцій. Кальцій допомагає білкам в м'язах виконувати роботу по скороченню.

Коли організм викачує кальцій з м'язи, вона розслабляється.

• Серцево-судинна система

Кальцій відіграє ключову роль в згортанні крові. Процес згортання крові складний і складається з декількох етапів. Вони включають ряд хімічних речовин, в тому числі кальцій.

Роль кальцію в функції м'язів включає в себе підтримку роботи серцевого м'яза. Кальцій розслабляє гладкі м'язи, що оточують кровоносні судини.

Рекомендоване дозування:

Згідно Офіс дієтичних добавок (ОРВ) людям необхідно наступне кількість кальцію:

• 0-6 місяців: 200 міліграмів (мг)
• 7-12 місяців: 260 мг
• 1-3 роки: 700 мг
• 4-8 років: 1000 мг
• 9-18 років: 1300 мг
• 19-50 років: 1000 мг
• 51-70 років: 1000 мг для чоловіків і 1200 мг для жінок
• 71 рік і старше: 1200 мг

Вагітним і годуючим жінкам потрібно 1000-1300 мг в залежності від віку.

Дефіцит кальцію

Недостатнє споживання кальцію не викликає очевидних симптомів в короткостроковій перспективі, оскільки організм підтримує рівень кальцію в крові, забираючи його з кісток. У довгостроковій перспективі споживання кальцію нижче рекомендованого рівня має наслідки для здоров'я, такі як зниження кісткової маси (остеопенія) і підвищення ризику остеопорозу і переломів кісток.

Де купити якісні вітаміни кальцій в Києві?

В інтернет-магазині biomax.org.ua представлений великий вибір мінералів і вітамінів. У тому числі препарати кальцій в таблетках і капсулах, цитрат кальцію, кальцій для дітей, комплекс кальцій і вітамін Д3, кальцій і магній, аскорбат кальцій, глюконат кальцію.

Оформити замовлення Ви можете онлайн на сайті або зателефонувавши за номером: +380 66 345 88 61

Доставка здійснюється компанією Нова пошта по всій території України. Час доставки 1-2 дні.

Також в магазині представлений самовивіз в місті Київ.