L-Теанін

Л Теанін і його роль в організмі

Теанін - це амінокислота, що міститься в чаї. Він також міститься в деяких грибах. Теанін буває двох видів - L-теанин і D-теанин. L-теанін - це форма, що найчастіше зустрічається в чаї і харчових добавках.
L-теанін може впливати на рівень певних хімічних речовин у мозку. До них відносяться серотонін і дофамін, які впливають на настрій, сон і емоції, і кортизол, який допомагає організму справлятися зі стресом. Зміна балансу цих хімічних речовин може змінити настрій людини або рівень стресу.

У чому полягає користь амінокислоти теанин?

L-теанін, найбільш відомий тим, що допомагає людям розслабитися, має і інші потенційні переваги для здоров'я, в тому числі:

1. Краща розумова концентрація
Багато людей п'ють чорний або зелений чай на роботі, вважаючи, що це покращує їх розумову концентрацію. В одному дослідженні підтримують цю ідею. Дослідники виявили, що люди, які брали 100 міліграмів (мг) L-теаніна, здійснювали менше помилок при виконанні завдання на концентрацію уваги, ніж в групі плацебо. Вживання 50 мг кофеїну або поєднання L-теаніна і кофеїну також поліпшило концентрацію уваги людей.
Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як L-теанин може вплинути на увагу людини.

2. Поліпшення сну.
L-теанін може допомогти людям легше заснути.
Кілька досліджень показали, що L-теанин може допомогти людям розслабитися перед сном, легше засинати і міцніше спати.
Ці переваги можуть бути результатом специфічного впливу амінокислоти на хімічні речовини мозку, які відіграють роль уві сні.

3. Розслаблення
Люди часто п'ють чай або інший гарячий напій, щоб розслабитися. Дослідження показують, що L-теанин в зеленому або чорному чаї може сприяти розслабленню, зменшуючи частоту серцевих скорочень людини в стані спокою.

4. Підвищення когнітивних здібностей.
Дослідники проаналізували існуючі переваги L-теаніна і прийшли до висновку, що ця сполука може принести користь психічному і фізичному здоров'ю людини. Вони відзначили, що він, мабуть, має нейропротекторну дією, поліпшує роботу мозку.
Сам по собі L-теанин може поліпшити увагу людини і час реакції. У поєднанні з кофеїном це може привести до поліпшення їх навичок числа і уважності. Кофеїн є стимулятором, тому він допомагає людям зберігати пильність і зосередженість.
Однак не всі дослідження показали, що L-теанин може поліпшити когнітивні здібності людей. Існує потреба в більш якісних дослідженнях, щоб прояснити вплив цієї сполуки на психічні функції людей.

5. Підвищення імунної системи.
L-теанін може допомогти організму в боротьбі з хворобою. Кілька досліджень показали, що прийом L-теаніна може зміцнити імунну систему людини, знижуючи ймовірність захворювання застудою або грипом. Його потенційні протизапальні ефекти також можуть допомогти в боротьбі з хворобою.

6. Зниження артеріального тиску.
Дослідження пов'язують високий кров'яний тиск з підвищеним ризиком виникнення ряду проблем зі здоров'ям, включаючи серцевий напад та інсульт.
L-теанін може допомогти зменшити стрес, а зменшення стресу і посилення релаксації можуть знизити частоту серцевих скорочень. У свою чергу, це може допомогти знизити кров'яний тиск.

Дозування препарату на день
Більшість людей навряд чи зазнають побічні ефекти при прийомі L-теаніна, але добавка може взаємодіяти з деякими ліками.
Перед прийомом добавок L-теаніна обов'язково проконсультуйтеся з лікарем про будь-яких поточних ліках.
L-теанін може вступати у взаємодію з наступними препаратами і добавками:

• препарати для лікування високого кров'яного тиску
• інші добавки, що знижують кров'яний тиск
• стимулятори, такі як ті, які лікарі використовують для лікування синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ)
• добавки, що містять кофеїн.

L-теанін не є ліками, тому немає офіційних рекомендацій щодо того, скільки людині слід приймати. Однак малоймовірно, що добавка викличе передозування.
L-теанін зазвичай випускається у формі таблеток по 200 мг. Людина може проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати ці добавки, щоб дізнатися їх дозування.

Де купити Л теанин в Києві?

В інтернет-магазині biomax.org.ua представлений великий вибір мінералів і вітамінів. У тому числі препарати теанін в таблетках і капсулах.

Оформити замовлення Ви можете онлайн на сайті або зателефонувавши за номером: +380 66 345 88 61

Доставка здійснюється компанією Нова пошта по всій території України. Час доставки 1-2 дні.

Також в магазині представлений самовивіз в місті Київ.