Перуанська мака

Рослина Мака, відома в науці як Lepidium meyenii, іноді називають перуанським женьшенем. В основному він росте в Андах центрального Перу, в суворих умовах і на дуже великій висоті.

Мака - це хрестоцвітних овоч, пов'язаний з брокколі, цвітною капустою. Він має довгу історію кулінарного і лікувального використання в Перу. Основна їстівна частина рослини - корінь.  Мака існує в декількох кольорах, від білого до чорного.

Корінь мака зазвичай сушать і вживають у вигляді порошку, але він також доступний в капсулах і у вигляді рідкого екстракту.

Також корінь хороше джерело вуглеводів, з низьким вмістом жиру і неабиякою кількістю клітковини. Він також багатий деякими важливими вітамінами і мінералами, такими як вітамін С, мідь і залізо.

Крім того, він містить різні рослинні сполуки, включаючи глюкозинолати і поліфеноли

Корисні властивості Перуанської Маки:

• Підвищує лібідо у чоловіків і жінок.
• Може підвищити фертильність у чоловіків.
• Допомагає полегшити симптоми менопаузи.
• Мака покращує настрій.
• Підвищує спортивні результати і енергію.

В даний час мака не пов'язана з якими-небудь ризиками для здоров'я у більшості людей і навряд чи викличе будь-які побічні ефекти в помірних дозах.

Однак через її вплив на гормони людям з проблемами щитовидної залози слід уникати вживання маки. Також краще уникати вживання маки під час лікування, що змінює гормональний фон.