Вітамін К

Вітамін К - це жиророзчинний вітамін, який буває двох форм. Вітамін насправді являє собою групу сполук. Основний тип, званий Филлохинон (К1), міститься в зелених листових овочах, таких як листова капуста, капуста і шпинат. Інший тип, менахінон (К2), містяться в деяких продуктах тваринного походження і ферментованих продуктах. Менахінон також можуть вироблятися бактеріями в організмі людини.

Ви можете побачити менахінон, виражені як менахінон-7 (МК-7), який зазвичай міститься в ферментованих овочевих продуктах, і менахінон-4 (МК-4), який зазвичай міститься в продуктах тваринного походження. Ці дві форми є найбільш важливими, але є й інші МК, такі як МК-5 і МК-6. Але, незважаючи на плутанину і широкий діапазон назв, K1 і K2 працюють з аналогічними структурами і процесами в вашому тілі, хоча K2 може принести користь для здоров'я серця, на відміну від K1.

Филлохинон, також відомий як вітамін K1, міститься в рослинах. Коли люди їдять його, бактерії в товстому кишечнику перетворюють його в форму зберігання, вітамін K2. Він всмоктується в тонкому кишечнику і зберігається в жировій тканині й печінці.

Основна функція всіх типів вітаміну К - активувати білки, які відіграють важливу роль в згортанні крові, здоров'я серця і здоров'я кісток.

Однак через відмінності в абсорбції і транспортуванні в тканини по всьому тілу вітаміни K1 і K2 можуть мати абсолютно різні ефекти на ваше здоров'я.

В цілому, вітамін K1, що міститься в рослинах, погано засвоюється організмом. Одне дослідження показало, що фактично поглинається менше 10% K1, що міститься в рослинах.

Про засвоєнні вітаміну К2 відомо менше. Проте експерти вважають, що, оскільки K2 часто міститься в харчових продуктах, що містять жир, він може засвоюватися краще, ніж K1

Вітамін До корисний для організму по-різному.

• Здоров'я кісток

Мабуть, існує кореляція між низьким споживанням вітаміну К і остеопорозом.

Кілька досліджень показали, що вітамін К підтримує здоров'я кісток, покращує їх щільність і знижує ризик переломів

• Когнітивне здоров'я

Підвищено рівень вітаміну К в крові. пов'язаний з поліпшенням епізодичній пам'яті у літніх людей.

В одному дослідженні здорові люди старше 70 років з найвищим рівнем вітаміну K1 в крові мали найвищі показники вербальної епізодичній пам'яті.

• Здоров'я серця

Вітамін К може допомогти знизити кров'яний тиск, запобігаючи мінералізацію, при якій мінерали накопичуються в артеріях. Це дозволяє серцю вільно перекачувати кров по тілу.

Мінералізація природним чином відбувається з віком і є основним фактором ризику серцевих захворювань. Також було показано, що адекватне споживання вітаміну К знижує ризик інсульту.

Вітамін К допомагає виробляти різні білки, необхідні для згортання крові і побудови кісток. Протромбін - це вітамін К-залежний білок, який безпосередньо бере участь у згортанні крові. Остеокальцин - ще один білок, якому необхідний вітамін К для освіти здорової кісткової тканини.

Вітамін До міститься в усьому тілі, включаючи печінку, мозок, серце, підшлункову залозу і кістки. Він дуже швидко розщеплюється і виводиться з сечею або калом. Через це він рідко досягає токсичних рівнів в організмі навіть при великому споживанні, що іноді може відбуватися з іншими жиророзчинними вітамінами.

Рекомендована адекватна доза вітаміну К, яку ви приймаєте як з їжею, так і з інших джерел, наведена нижче. Більшість людей отримують достатню кількість вітаміну К зі свого раціону.

Де купити в Києві вітамік К з США?

В інтернет-магазині BioMax представлений великий вибір харчових добавок і вітамінів з США. Всі представлені бренди проходять дуже строгу перевірку і мають відповідні сертифікати якості. Якісний продукт - головний пріоритет нашого магазину.

Замовити Вітамін К, К2, або комплекс вітаміну К ви можете нашому інтернет-магазині, оформивши замовлення онлайн або зателефонувавши за номером: +380 66 345 88 61

Доставка здійснюється компанією Нова пошта по всій території України. Час доставки 1-2 дні.

Також в магазині представлений самовивіз в місті Київ.