|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Вітамін B-3, також відомий як ніацин, є одним з восьми вітамінів групи B. Він грає роль в перетворенні їжі, яку ми їмо, в енергію. Він допомагає організму використовувати білки і жири, а також підтримує здоров'я шкіри, волосся і нервової системи.
Інші можливі переваги вітаміну B-3 пов'язані з його потенційне зниження рівня холестерину, антиоксидантні та протизапальні властивості.
Інші назви вітаміну B-3 включають нікотинамід, нікотинову кислоту і вітамін PP, тому що він запобігає пелагру.
Організм виділяє ніацин з сечею, в якому він не потребує. Організм не накопичує ніацин, тому люди повинні споживати його з їжею кожен день.
Ніацин побічні ефекти
Кількість вітаміну B-3, що міститься в їжі, не викликає побічних ефектів. Однак прийом високих доз вітаміну B-3 в якості добавки може викликати побічні ефекти.
Це включає:
- почервоніння або свербіж
- нудота
- блювота
- запор
- головний біль
- висип
- запаморочення
Скільки потрібно приймати ніацина в день?
База даних Національного інституту здоров'я (NIH) рекомендує 16 міліграмів (мг) вітаміну B-3 в день для будь-якої людини у віці 4 років і старше, яке б дієту в 2000 калорій.
Виходячи з цього, ті, хто дотримується добре збалансованої дієти, будуть, як правило, споживати достатню кількість ніацину з їжею.
Добавки вітаміну B доступні для покупки в Інтернеті, але люди повинні спочатку проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що вони безпечні для прийому.
Ніацин купити Київ
Купити вітамін В3 можна у нашому інтернет-магазині, оформити замовлення онлайн або зателефонувати за номером: +380 66345 88 61
Доставка здійснює компанію Нову пошту по всій території України. Час доставки 1-2 дня.
Також в магазинах представлений самовивіз у місті Київ.
В інтернет-магазині biomax.org.ua ви можете знайти тільки оригінальні добавки, випущені відомими американськими брендами. Усі представлені бренди проходять строгу перевірку та мають відповідні сертифікаційні якості.