Людський організм може функціонувати правильно тільки в тому випадку, коли в ньому достатньо всіх необхідних речовин для зростання, розвитку та роботи. Велику роль у цьому відіграють вітаміни.

Їх можна отримувати з продуктів харчування (раціон має бути різноманітним і повноцінним) або зі спеціальних добавок. Існує 13 найважливіших і цінних для організму вітамінів, серед яких є і вітаміни групи Б, у списку яких 8 найменувань.

Далі поговоримо про те, за що вони відповідають і чому без них не можна обійтися людині, якщо вона хоче бути здоровою.

Які функції виконують в організмі вітаміни групи B?
Для початку варто перерахувати, які саме вітаміни входять до цієї групи:

  • B-1 – тіамін;
  • В-2 – рибофлавін;
  • В-3 – ніацин;
  • В-5 – пантотенова кислота;
  • В-6 – піридоксин;
  • В-7 – біотин;
  • В-9 – фолієва кислота;
  • В-12 - ціанокобаламін.

Всі разом вони відповідають за процес переробки їжі та перетворення її на енергію. Без них організм не зможе засвоїти вуглеводи та розщепити білки з жирами. Крім того, вони відіграють найважливішу роль для мозку – його розвитку та правильного функціонування.
Навіть знижують ризик розвитку деменції.

Фолієва кислота особливо важлива в період вагітності, оскільки сприяє правильному розвитку плода. Вона ж допомагає запобігати онкологічним захворюванням. Добова доза цього вітаміну – 200-400 мкг.
 

Подивимося, які ще є корисні властивості у вітамінів із групи В:

  • беруть участь в оновленні клітин організму:
  • підвищують імунітет та опір вірусам;
  • знижують рівень холестерину;
  • сприяють утворенню гемоглобіну;
  • допомагають шкірі залишатися здоровою;
  • беруть участь у створенні та відновленні ДНК;
  • благотворно впливають на роботу травної та нервової систем;
  • рятують від мігрені;
  • підтримують здоров'я волосся;
  • роблять кістки міцнішими.

Дані вітаміни також допомагають організму справлятися зі стресом – фізичним (при спортивних навантаженнях) та психологічним.

Ознаки, що вказують на нестачу вітамінів В-групи:
Організм завжди сам вказує, що з ним щось не так. Якщо існує дефіцит тих чи інших речовин, це відобразиться у зовнішніх ознаках і на самопочутті. У випадку з вітамінами, що належать до групи В, на їх нестачу може вказувати:

  • ламкість волосся та нігтів;
  • депресія;
  • анемія;
  • підвищена дратівливість та нервозність;
  • порушення у роботі серцево-судинної системи;
  • відчуття втоми навіть після відпочинку;
  • захворювання шкіри;
  • порушення роботи ШКТ;
  • втрата пам'яті (короткочасна).

Важливо пам'ятати, що поява багатьох із цих симптомів можуть бути спровоковані і іншими причинами, тому правильніше буде проконсультуватися зі своїм лікарем.

Також варто відзначити, що ці вітаміни не мають властивості накопичуватися в організмі, тому набрати «про запас» не вийде. Ними потрібно постійно підживлюватися, набираючи з продуктів або вітамінних комплексів.

Де придбати комплекс вітамінів В?

В інтернет-магазині BioMax ви знайдете вітамінні комплекси В-групи для дорослих та дітей. Замовити товар можна безпосередньо через сайт, оформивши покупку через спеціальну форму, або у телефонному режимі.

Оскільки вітаміни – це лікарські препарати, їм не потрібен рецепт. Якщо виникають питання щодо наявності товару або його вартості, задати їх можна менеджерам, зв'язавшись телефоном. Доставка замовлень здійснюється Новою поштою по Україні, у Києві є самовивіз. Клієнти, що зареєструвалися на сайті, підключаються до накопичувальної системи знижок. Розмір знижки залежатиме від суми замовлень.